4 tipy, jak začít se sportem u dětí

Pravidelný sport dětem chybí. Většinu volného času tráví u počítače, telefonu nebo televize. Hodinka neuškodí, ale když je to pro děti každodenní rituál od rána do večera? V budoucnu by se to mohlo vám i dětem vymstít. Tělo je uzpůsobeno k pohybu, proto je nutné každý den zařadit aspoň nějakou aktivitu - protahování, jógu, běh, jízdu na kole, běžky nebo obyčejnou procházku.

Jak dětem sport představit?

Pokud nějaký sport milujete a víte, že je vhodný i pro děti, zkuste jim ho představit. Pokud rádi běháte, oblékněte si sportovní oblečení a vyrazte společně. U menších dětí začněte hrou na honěnou, se staršími zkuste i souvislé běhy. Výbornou variantou je indiánský běh - střídání běhu a chůze. Určitě své děti příliš nezatěžujte nebo jim sport znechutíte. S tím už se poté velmi těžko pracuje. Nezapomeňte, že pozitivní motivace na děti funguje úplně nejlépe. Zabalte s sebou nějakou dobrůtku, kterou si v půlce cesty vyndejte a společně snězte. Společné zážitky zdokumentujte a z fotek si vytvořte fotoknihu.

Dejte dítěti prostor na zlepšování

Pokud dítěti daný sport moc nejde, nedělejte si z něj legraci. Děti sarkasmus nechápou, a tak se mohou rychle zablokovat. Místo příjemného odpoledne budete řešit slzy a vztek. Pravidelně je chvalte a nenápadně opravujte. Určitě jim neříkejte “Zase to děláš špatně, to snad nemyslíš vážně?!”, vhodnější bude “Vidím, že tě tohle trochu trápí, možná by ti pomohlo si dát ruce takhle a soustředit se na to a to.”.

Děti se rády učí, ale musí mít prostor na chyby.

Mluvte spolu

Mluví vaše dítě o nějakém sportu? Zaujal ho třeba v televizi nebo ve filmu? Promluvte si o možnostech. V potaz berte cenu kroužku, vybavení a časovou náročnost. Sepište si pro a proti. Pokud je daný sport možné uskutečnit, vypracujte plán. Některé aktivity zvládnete společně a u některých se neobejdete bez trenéra a ostatních dětí.

Než kroužek zaplatíte, zajděte na první uvítací hodinu. Poznáte trenéra, ostatní rodiče a jejich děti. Dobré vedení je při sportu jednou z nejdůležitějších motivací. Poté si s trenérem promluvte o náročnosti a dalších možnostech. Představte mu své dítě a jeho zkušenosti v daném sportu. Důležité je, aby byl trenér klidný a děti zbytečně nepeskoval, a přesto vyzařoval respekt.

Když už daný sport vaše dítě netěší

I to se může stát. Lidé, a hlavně malé děti, se mění. Mění se nám priority a záliby. Na tom není nic špatného. Přesto si s dítětem promluvte, proč ho už daný sport netěší. Možná došlo k nějakému konfliktu mezi trenérem nebo ostatními dětmi. To se většinou dá vyřešit.

Někdy je to ale jen o tom, že po letech už dítě ze sportu vyrostlo a zaujal ho jiný. A proč ne? Aspoň si zkusí zase něco nového. Člověk také nezůstane v jedné práci po celý život. Nejdůležitější je společná komunikace. Naslouchejte potřebám vašeho dítěte.