Heřmánek – skutečný rostlinný doktor

Heřmánek obsahuje mnoho účinných látek. Aktuálně jich bylo vědeckou obcí popsáno 109, ale objevují se další. Mezi ty nejdůležitější patří chamazulen, azulen, alfa-bisabolol, flavony nebo kumarin. Nejen díky těmto látkám má silné dezinfekční, zklidňující, antibiotické, analgetické, antiseptické, imunostimulační a protizánětlivé účinky.

Toho bývá využíváno při hojení ran a kožních potíží.

Heřmánek mírní bolesti, uklidňuje podrážděnou a suchou kůži, zarudnutí i svědění. Pomáhá na hnisavé vyrážky, špatně se hojící rány, hemoroidy, otevřené rány, červené skvrny, spáleniny klasické i ty od sluníčka, akné, opruzeniny, zanícená místa na pokožce a nejrůznější ekzémy. Pomáhá všude tam, kde je třeba kůži zklidnit a zbavit nečistot nebo zánětlivých procesů. Brání vytvoření nevzhledných jizev a urychluje jejich hojení.

I v kosmetice je heřmánek vítaným pomocníkem, především v péči o pleť a vlasy.

U vlasů známý svým zesvětlovacím účinkem a tak bývá často přidáván do zesvětlovacích produktů. Vhodný je zejména pro blondýnky a světlovlasé typy. Vlasům dodá zářivý odstín, pomůže vyživit pokožku hlavy, zbavuje lupů a dokonce chrání vlasy před poškozením sluncem a mrazem. Při péči o pleť se hodí všude tam, kde je potřeba pokožku vyčistit a vyhojit. Hodí se také především pro mastnou pleť se sklony k zánětům. Velmi vhodný je například u chronického akné nebo jako dočišťující pleťová voda po odlíčení make-upu.

Neocenitelným pomocníkem je v případě potíží s trávením.

Pomáhá při žaludečních i střevních potížích, působí proti průjmu, odstraňuje nadýmání a snižuje plynatost. Ulevuje od bolestí břicha, a skvěle působí i v případě pálení žáhy a překyselení žaludku. Pomáhá s trávením těžkých pokrmů, zklidňuje nevolnost a podrážděný žaludek. Ulevuje od trávicích potíží způsobených stresem a hektickým životním stylem, zvláště, je-li náš stravovací režim rychlý a nepravidelný. Dezinfikuje trávicí trakt a je podpůrným prostředkem v případě chronických žaludečních vředů. Povzbuzuje také chuť k jídlu a je tak vítaným pomocníkem při nechutenství.

Heřmánek však oceníme rovněž při stresu a psychickém vyčerpání.

Pomáhá proti podrážděnosti a rozmrzelosti, celkově uklidňuje a podporuje dobrý spánek. Heřmánek zmírňuje následky chronického stresu a osvědčil se jako pomocník při výjimečných stresových situacích (např. úmrtí v rodině, nehoda apod.) Rodiče náročných dětí ocení, že heřmánek pomáhá zklidnit zuřící a nadměrně křičící děti a ulevuje jim od přetížení, například senzorickými vjemy nebo ve stresových situacích (např. návštěva lékaře).

Analgetického účinku heřmánku bývá využíváno i u našich nejmenších,

zejména při bolestech zoubků a bříška. Zde se nejvíc osvědčilo namočit kapesník nebo dětskou látkovou plenu do heřmánkového čaje a jemně potírat dásně nebo nechat miminko plenku cucat.

Heřmánek však u dětí do 18 měsíců nikdy nepoužíváme jako běžný prostředek v rámci pitného režimu, jelikož dlouhodobé užívání u dětí způsobuje přílišné vysušení sliznic, a může způsobit až jejich poškození, výjimkou není ani dehydratace. Proto s ním nakládáme opatrně a používáme pouze jako lék v malém množství.

Bolestí zbavuje i dospělé,

kdy je hojně využíván v zubním lékařství (výplachy po zákrocích, záněty zubů apod.) Působí také na otlačená místa, a pomáhá při zánětech v dutině ústní, včetně aft. Ulevuje také od bolesti kloubů a namožených svalů.

Pomůže i při bolesti hlavy a migrénách, zbavuje horečky. Z toho vyplývá, že je možné po něm sáhnout i v případě nachlazení, chřipky, virózy, rýmy, kašle nebo zánětů dýchacích cest.Jako kloktadlo působí také při bolesti v krku a chrání namáhané sliznice před poškozením. Podporuje pocení a uleví také od křečí.

Heřmánek také blahodárně působí na naše oči.

Pomáhá při ječném zrnu, očních zánětech a při zánětu spojivek. Ulevuje při nepříjemném slzení a pálení očí, zejména při alergiích, dlouhém pobytu na slunci nebo ve znečištěném prostředí. Pomáhá také oči chránit při kontaktu s mořskou vodou nebo bakteriemi ve vodních zdrojích. Výplachy očí děláme vždy sterilním roztokem a důsledně dbáme na to, aby v roztoku nebyly přítomny žádné zbytky bylinky, které by oko mohly naopak ještě více podráždit!

V neposlední řadě heřmánek ocení i ženy,

kdy pomáhá zklidnit rozbouřenou psychiku zejména při premenstruačním syndromu. Skvěle také hojí poporodní rány a popraskané bradavky při kojení, ulevuje od gynekologických zánětů. Během menstruace pomáhá některých ženám od bolesti, u některých je však možné zvýšení intenzity krvácení, proto dávkujeme opatrně a individuálně.

Heřmánek užíváme krátkodobě a v malém množství.

Při nadměrném užití může způsobit nevolnost a nutkání k dávení. Může také způsobit nadměrné vysušení sliznic (zvláště těch nosních), díky svým silným antibiotickým účinkům může také narušit náš mikrobiom, pokud by vysoké množství způsobilo vyhubení i těch „hodných“ bakterií. Heřmánek pak nesmí užívat lidé s alergií na hvězdicovité rostliny, do jejichž čeledi heřmánek patří a nejmenší děti do 18 měsíců, jak již bylo zmíněno. Nesmí se také užívat v případě praskajících puchýřků u neštovice – zde si počkáme až na konečnou fázi onemocnění. Dáváme si také pozor na jeho záměnu se rmenem sličným, který bývá častěji k nalezení – heřmánek je uvnitř dutý, má charakteristickou vůni (rmen spíš páchne), a má odlišné lístky.

Věřím, že i vy v heřmánku najdete svého rostlinného doktora, ať už vás trápí cokoliv nebo se jen snažíte svým potížím předejít. Zdroje: Bylinky Revue, 2019-2025. Praha. ISSN 1804-3135

HOLZÄPFELOVÁ, Blanka, Bc., 2022. Rostlinná léčba bez rizik. Nakladatelství Dvojka. ISBN 978-80-908601-0-0

Rabiei Z, Rafieian M. A review on the pharmacological effects of Matricaria chamomilla. Iranian J Physiol Pharmacol 2019;2(4):248–240

Das M. Chamomile – Medicinal, Biochemical, and Agricultural Aspects (Traditional Herbal Medicines for Modern Times Book 13). CRC Press 2014;316 p.